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快樂小青蛙
兒童靜觀訓練
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| 每個孩子都有不同的個性，受壓的時候，有些容易焦慮，有些傾向憂鬱，有些較易憤怒。讓孩子從小學習靜觀，敏銳身體的反應，意識自己的情緒，洞察個人的特性和壓力反應模式，繼而在逆境或錯敗中採取更善巧的回應方法，發揮安靜中的力量。 課程會以 Eline Sneil 的Mindfulness Matters! 為本。 |
對象 |
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6-8歲
~ 願意學習靜觀和幫助自己處理壓力的小孩
~ 優先取錄：其家長曾接受靜觀訓練或/和願意用心引導孩子進行靜觀練習
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| 課程日期 |
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體驗班日期及時間 ：
體驗班 (1): 23/3 下午2至3時
體驗班 (2): 13/4 下午2至3時
正式上課日期及時間 ：
7/7, 10/7, 14/7, 17/7, 21/7, 24/7, 28/7, 4/8 (逢星期一/四)
(A班) 11:30-12:30pm (B班) 2:00-4:00pm
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名額 |
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4-6 人 |
內容 |
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第一課 專心個專
第二課 關心你的身體
第三課 認識感官 ~ 眼耳鼻舌身
第四課 認識情緒
第五課 接納情緒
第六課 專心做動作
第七課 想像的力量
第八課 友善真美好
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費用 |
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體驗班 (1)費用 : 港幣 $300
體驗班 (2)費用 : 港幣 $300
正式課程 :
(A班)費用: 港幣 $4800 (包書本、筆記簿、聲檔)
(B班)費用: 港幣 $4800 (包書本、筆記簿、聲檔) |
導師 |
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胡美心女士 (Doris WOO)
註冊臨床心理學家
香港中文大學社會科學院哲學碩士（臨床心理學）
香港心理學會臨床心理學組會員
靜觀專業訓練、實習及導師課程（MBSR） (美國麻省大學醫學院靜修中心)
靜觀認知治療短期課程 MBCT I & II (英國牛津正念中心與台灣南華正念中心)
英國牛津靜觀中心與香港靜觀中心合辦的一年制靜觀治療 (MBCT) 基本導師課程
曾於政府部門、企業機構、大學及醫院舉辦靜觀訓練及協助相關研究
胡美心 Doris WOO 在靜觀方面的詳細培訓資歷：成人及兒童
2004 MBSR 8-week program
2005 Cert. in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in Mind Body Medicine for Professional (UMass, USA)
2008 Cert. Yoga Instructor (Level 1) (HKCYA & IPTFA)
2011 Cert. in Mindfulness Tools for Living the Full Catastrophe and Practicum in Mindfulness-Based Stress Reduction: Living inside of Participant-Practitioner Perspectives (UMass, USA)
2013 Cert. in Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT I & II (Oxford Mindfulness Centre & NamWah Mindfulness Centre, Taiwan)
2014 Mindfulness Matters! Certificate of the Academy for Mindful Teaching (Academy for Mindful Teaching)
2015 Cert. in Teacher Development Intensive (UMass, USA)
2015 Mymind (Advanced teacher training): Mindfulness Training for Youth with ADHD, Youth with ASD and parallel Mindful parenting training (Academic Treatment Centre for Parent and Child UvA minds, University of Amsterdam)
2016-17 Foundation Course for Teaching Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT (Co-organized by the Oxford Mindfulness Centre and the Hong Kong Center for Mindfulness)
2018 Teaching mindfulness- supervision under Dr. Helen S W Ma
2019 Oxford Mindfulness Centre Summer School- Mindfulness: Practical Wisdom in Today’s World with Ruth Baer, Chris Cullen, Liz Lord, Mark Williams & colleagues
2022 Professional Workshops on Becoming Trauma-Sensitive: Making Mindfulness and Meditation Safe for Trauma Survivors
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報名
需知 |
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 主辦：
Mindy-In-Action Workshop 【歡迎上YOUTUBE & FACEBOOK Follow & Like】
(臨床心理學家胡美心, Doris WOO)
查詢電話：6764 5211
Mindy-In-Action Workshop工作室地址：
九龍彌敦道776-778號恆利商業大廈11樓1101室
繳交學費： 請於遞交報名表後 ，將學費存入恆生銀行 774-063705-888 WOO MEI SUM，並將收據照片 WhatsApp至6764 5211 ，先到先得，交費作實 。報名後我們會和你確認報名後我們會和你確認。
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